ALGHERO - Lancette avanti di un'ora nella notte tra sabato e domenica. Alle 2 di questa notte scatta l'ora legale, che resterà in vigore per sette mesi, fino al 31 ottobre. Termina così il periodo di ora solare che accompagna i cinque mesi invernali, con l'obiettivo di recuperare un'ora di luce a fine giornata e ridurre i consumi di energia elettrica.

Ma il cambiamento di orario può anche ri-acutizzare i disturbi di chi ha problemi psico-fisici. C'è il rischio insonnia: Ma non prendiamo sonniferi, peggiorano la situazione, è il consiglio di psicologi e psicoterapeuti a poche dal cambio dell'orario.

«L'essere umano - spiega l'esperta Paola Vinciguerra, psicologa - obbligato a spostare di un'ora in avanti le lancette dell'orologio, subisce una sollecitazione violenta. Avrà a che fare nelle prossime settimane con vari disturbi, tutti dovuti a un cambiamento del ciclo del sonno. Innanzitutto arriverà l'insonnia, accompagnata da ansia, nervosismo, malumore, mal di testa e tensione muscolare».